Menemen'in Sesi
Yazarlar Spor Güncel Siyaset Video Galeri Foto Galeri Tümü
Sude Kaplan
Derya AYGÜN
Derya AYGÜN
VATAN BORCU
Melek Balseven
Melek Balseven
ŞÜKÜR KAVUŞTURANA
Bahri Ar
Bahri Ar
Erhan Özalp
Erhan Özalp
MESELE BİRLİKTE OLMAK…
Levent Sarsıncı
Levent Sarsıncı
NORMALLEŞMEK!..
Mustafa Pektaş
Mustafa Pektaş
bari
İrem Yorgancı
İrem Yorgancı
ARA ÖĞÜNLERDE HURMA TÜKETİN
Mehmet Ergüneş
Mehmet Ergüneş
Diş Estetiğinde Lamine
Oktay Özengin
Oktay Özengin
USTALARIN USTASI BAHTİYAR İNAN’DAN MENEMEN’DE BERBERLİK SANATI
Recai Önal
Recai Önal
AH ÇİFTÇİM VAH ÇİFTÇİM!
AŞIRI DÜŞÜNME PROBLEMİ
17 Ekim 2022 Pazartesi

         Aşırı düşünme problemin olduğunu hiç düşündün mü? Özellikle bir problemle karşılaştığında kendini o sorunu düşünmeden alıkoyamadığını hissettiğin? Aşırı düşünme problemi yaşadığımızda günlük işlevimiz etkilenmektedir. Yemek yerken, otobüse binerken hatta uyurken bile bu durumu yaşadığımızı hissedebiliriz. Belirli bir seviyede düşünme, yaşadığımız problemleri çözmemizi sağlar. Ancak çözüm üretmek bir kenara sadece stresli bir düşünme haline dönüyorsa bu durum aşırı düşünme problemi olabilir.

         Bu problemi yaşayan kişilerin zihninde sürekli uçuşan bir şeyler vardır. Yaptıkları hiçbir şeyden zevk almayan hale gelmişlerdir. Zihin sürekli düşünme üzerine çalışıyordur ve bu durum belirli bir zaman sonrasında kişi için psikolojik bir problem haline sebep olabilmektedir. Psikolojide zihinsel ruminasyon olarak da adlandırdığımız bu konu kişinin ruh halini olumsuz yönde etkileyebilmektedir.

         Peki, sağlıklı bir düşünme halin mi var yoksa sağlıksız bir düşünme halinin hangisinin sende olduğunu nasıl anlarsın? Sağlıklı bir düşünme yaşadığın problemli bir durum karşısında senin çözüm yolları üretmeni sağlayıp seni çözüme götürecektir. Sağlıksız düşünme hali ise senin günlük işlevini bozacak hatta yaptığın pek çok işten aldığın verimi düşürecektir. Bu yüzden yaşadığın düşünme halinin sağlıklı bir düşünme hali mi yoksa sağlıksız bir düşünme hali mi olduğunu anlayabilmen için kendine “Şuan yaşadığım bu düşünme benim işime yarıyor mu, bana çözüm yolları sağlıyor mu?” sorusunu sormanı tavsiye ediyorum.

         Aşırı düşünme hali durumunu öğrenmiş olabilirsin. Anne ve babandan gözlemleyip davranış haline getirmiş olabilirsin ya da kendin davranış olarak geliştirmiş olabilirsin. Ancak bu durum ne senin ne de ilişkilerin için sağlıklı olmayacaktır. Çünkü aşırı düşünme problemi olan bir kişi yaşadığı bir problem üzerine nedenleri, sonuçlarını en ince ayrıntısına kadar düşünüp gözünde devleştiredebilir. Bu sebeple sadece kendilerini değil yaşadıkları hem arkadaşlık ilişkilerini ve aile ilişkilerini hem de romantik ilişkilerini etkileyebilecek önemli bir problemdir.

         Aşırı düşünme hali olumlu şeyleri bile olumsuz hale getirebilmektedir. Bu durum sana stres, huzursuzluk ya da gerginlik olarak geri dönebilir. Aynı zamanda aşırı düşünme hali adrenalin seviyesinin artmasına sebep olabilir. Bu da aslında çözebileceğin bir sorunun çözülmemesine bile sebep olabilir. Bu problemle kendin baş etmeye çalışmana rağmen baş edemeyeceğin bir hale geldiğini düşünüyorsan mutlaka bir uzmandan destek almak fayda sağlayacaktır.

 

Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu yazı henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
Menemen'in Sesi Gazetesine Reklam Ver
Yazarlar Spor Güncel Siyaset Video Galeri Foto Galeri Tümü
Haber içeriklerimiz kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz, kanuna aykırı izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.
Menemen'in Sesi
© Copyright 2020 Kanatlı Ajans Yayın ve Gazetecilik Tic. Ltd. Şti.
Künye| Bize Ulaşın