Sosyal medya son yıllarda en çok vakit harcadığımız alanlardan biri oldu. Sabah uyandığımızda bildirimlerimizi kontrol ederek güne başlayıp gece uykuya geçerken sosyal medyada bir gezinti yapıp günü sonlandırıyoruz. Sosyal medya; birbirimizin neler yaptığını, nerede olduğunu ya da kiminle beraber olduğunu takip edebildiğimiz pek çok platformu içinde barındırıyor. Hatta çoğu zaman birbirimizin doğum gününü ilk sosyal medyadan fotoğraflarımızı paylaşarak kutluyoruz. Gezilecek yeni yerleri ilk sosyal medyadan keşfediyoruz.

Sosyal medya bu kadar hayatımızdayken gün içindeki rutinlerimizi de sosyal medyadan paylaşmaya başladık. Huzurla içtiğimiz kahveyi, deniz kenarında keyifli anlarımızı, mutlu aile fotoğraflarımızı ve daha pek çoğu… Ancak zaman zaman gözden kaçırdığımız en önemli nokta sosyal medyada hep mutluyuz, başarılıyız, güzeliz/yakışıklıyız, bakımlıyız. Sosyal medya hesaplarımızda sadece bakımlı, mutlu, keyifli, huzurlu, güzel/yakışıklı hallerimizle yani göstermeyi istediğimiz ideal beni paylaşıyoruz. Ev içindeki dizi çıkmış pijamalarımızı paylaşmadığımız ya da sosyal medya profillerimizde göründüğü gibi fönlü değil de yağlı saçlarımızı profilimizde göstermediğimiz için bizi sadece sosyal medyadaki hallerimizle değerlendirebiliyorlar. Hatta zaman zaman profillerimizi görüntüleyen insanların psikolojilerini olumsuz yönde etkileyebiliyor. Başka insanlar gezdiği ya da keyif aldığı anları paylaştıklarında sadece kendisinin sıkıldığını, sadece kendisinin mutsuz ya da zor bir hayat geçirdiğini düşünebiliyor.

Sosyal medya hesaplarımızda gösterdiğimiz profilimizde keyifli, mutlu, başarılı hallerimizin olduğunu söylemiştim. Psikolojide bahsettiğimiz ideal ben kavramı ile size bunu açıklayayım:

Peki nedir bu ideal ben? 

İdeal ben, kısaca olmak istediğin bendir. Ulaşmayı hedeflediğin planlarının olduğu, yaşamdaki tutkularımızı ve olmayı istediğimiz konumu temsil eder. Sosyal medyada gösterdiğimiz profilimiz de çoğu zaman ideal beni temsil edebilir.

Bir de gerçek ben var,

Gerçek ben ise kendimiziz. Hem bakımsız hem de bakımlı halimiz. Zayıflıklarımız, güçlü yanlarımız, başarılarımız ve başarısızlıklarımız. Bunların hepsi biziz. Hem evdeki halimiz hem de sosyal medyadaki halimiz.

Önemli olan ise ideal ben ve gerçek ben arasındaki makasın çok açık olmamasıdır. Sağlıklı olan ideallerine ulaşmak için çabalayan ancak gerçek benin farkında olandır. Gerçek beni kabul etmek son derece önemli. İdeal beni gerçek ben gibi yaşayan yani sadece ideal beni yansıtan profiller ve kişilik yapısı sağlıklı olmayabilir.